Kurssi alkamassa tammikuussa, aikataulu julkaistaan pian!

Terapeuttinen tanssi & liike -kurssi toimii tutkimuspaikkana kehollisuudelle, liikkeelle, luovuudelle, tunteille ja ajatuksille, kehon ja mielen vuorovaikutukselle! Kurssilla ei opetella tanssitekniikkaa tai askelsarjoja, vaan keskitytään erilaisten kehotietoisuusharjoitusten sekä improvisaatioharjoitusten avulla tähän hetkeen ja keho-mielikokemukseen. Lempeästi ohjatut harjoitukset ja omaehtoinen, itseä kuunteleva liike auttaa vahvistamaan kehotietoisuutta, löytämään ja tunnistamaan omia voimavaroja ja tarpeita sekä purkamaan tunteita. Vapaa liike purkaa myös tehokkaasti jännitteitä kehosta. Liike ja musiikki tuottavat tutkitusti mielihyvähormoneja ja voivat vähentää ja ennaltaehkäistä kiputiloja. Rohkaistuminen heittäytyä luovaan liikkeeseen auttaa lisäämään luovaa ajattelua ja huomaamaan erilaisia mahdollisuuksia myös yleisesti elämän eri osa-alueilla.

Kurssilla tehtävät harjoitukset voivat olla hyvin rauhallisia, kuulostelevia ja maadoittavia tai energisoivia, leikillisiä, jopa riehakkaita, sekä kaikkea tältä väliltä. Tunnin energia ja liikemateriaali syntyy tietyn ohjatun viitekehyksen sisällä siinä hetkessä ja siltä pohjalta, joka osallistujien kehoista ja fiiliksistä lähtee, ja jota musiikki mahdollisesti ruokkii. Läpi koko kurssin kantavana teemana on läsnäolo -  läsnäolo itselle, mutta harjoituksesta riippuen myös läsnäolo toiselle/toisille. Kurssilla teemme yksilöharjoitusten lisäksi myös parityöskentelyä ja ryhmätyöskentelyä.

Minkäänlaista tanssiosaamista, rytmitajua tai liikunnallisia taitoja ei tarvitse olla, vaan jokainen osallistuja liikkuu omista lähtökohdista käsin. Tällä kurssilla ei ole oikeaa tai väärää tapaa tanssia ja liikkua. Jokaisen tunnin lopuksi pidämme lyhyen keskusteluhetken, jossa on mahdollisuus purkaa ajatuksia ja kokemuksia.